我与厌食症抗争的故事

我与厌食症抗争的故事

Ashleigh[16]和她的母亲

  1. 什么是厌食症
  2. 人自己能做什么
  3. 我给厌食症的信
  4. 母亲的经历
  5. 治疗
  6. 有什么朋友可以帮忙的

厌食症是什么?

厌食症是一种情感障碍。人们试图通过不吃或限制食物来应对自己的感觉。这是一种诡计多端的疾病。它承诺你伟大的事情在一开始,如:我会很瘦,这将使每个人都爱我,有很多朋友,幸福和成功,我将看起来很漂亮。它是阴险狡诈的。如此狡猾,有时你甚至没有意识到它正在控制你。它阻挡了你所有现实的思考和你的良心。

我自己知道,如果你吃得不够,它会对你的健康产生负面影响。但对我来说,厌食症就像云或浓雾。它来了,挡住了我周围的一切;我的良知和现实的思考,我对是非的认识,以及我周围的一切,使它完全控制着我。它开始告诉我做什么,我可以吃什么,什么时候可以吃(几乎是一整天的任何东西)。这让我很失望。它告诉我,我不够好,我的朋友们喜欢我只是因为他们为我感到遗憾,我不够聪明,所以没有必要去尝试,我的目标和梦想是无法实现的。它扭曲了人们的言语。

一天,我去看望我的爷爷,我已经几个月没见他了,在过去的几个月里,我的体重增加了。他说我开始长得不错了。厌食症告诉我,我变胖了,我需要减肥。它试图把我与家人和朋友隔离;它知道他们想让我好起来;当它们在附近的时候,我听它们声音的机会就少了。通过孤立我,它完全控制了我。厌食症对我来说没有未来;事实上,它的目标是最终杀死我,但它没有告诉我这个。相反,它承诺给我幸福和更好的生活。 This is a big fat lie. All it does is make everything worse.

它会影响你与家人和朋友的关系;这会给你的家庭带来很多紧张、压力和不必要的争吵。它会让你的人际关系变得更糟,因为每个人都不了解你正在经历的事情的程度。他们认为我只要把食物放进嘴里就会痊愈。这反过来又产生了很多挫折和愤怒。厌食症试图破坏这些关系,因为它知道我的朋友和家人正试图帮助我变得更好,这是它不想发生的。当它孤立你,破坏你与他人的关系时,你甚至没有意识到它的发生,直到为时已晚。

通过孤立我,它完全控制了我。当它为你计划吃什么,当你吃了它认为“不好”的东西(比如巧克力棒),它会让你失望并对你发火。关于你可以吃什么是非常严格的。它制定了极其苛刻的规定。它允许我吃水果和蔬菜,但它不喜欢牛奶、奶制品和肉类;而且它不喜欢我吃碳水化合物,除非是全谷物的。

称重对我来说很难;这是我最难忽视厌食症的声音的时候。如果我长胖了,它就会对我生气,我的意思是非常生气,它会告诉我,我是个失败者,我需要更努力。如果我减肥了,它会祝贺我并告诉我要坚持下去。在这个时候,它的声音比我周围给我不同信息的人更强烈。它试图阻止我实现自己的目标。这是一个非常严厉的纪律。如果我坐着不动,它就会对我大喊:“你应该做运动来抵消你的最后一餐。”如果我不锻炼,它就开始告诉我在下一餐应该减少多少食量。当我重视善良、关心、我的家人和朋友时,厌食症并不关心这些东西,也不关心我的未来或目标。 It is selfishly and ruthlessly trying to destroy my life. That’s it’s only goal.

人自己能做什么

即使厌食症的声音告诉你不要去听别人说什么,这可能很难,但你必须试着去听别人告诉你的,并意识到并接受你确实有问题。

起初,当人们不停地告诉我我有厌食症时,我说:“哦,不,我只是想减肥,我不是厌食症!”厌食症的人不吃东西”。这是厌食症在欺骗我,让我认为我没有任何问题。它给了我苗条和成功的承诺。当我第一次接受治疗时,我发现这很难,因为我坚信我没有问题。但实际上是厌食症让我觉得自己没有问题。

当我否认的时候,治疗不起作用;我在康复方面没有任何进展。这需要一段时间,但你必须做一些自我认识。当我照镜子时,我觉得我看起来很正常。我看不出自己太瘦了。很多不同的人,我很久没见的人都劝我不要再减肥了,因为我看起来太瘦了。这是厌食症最厉害的把戏之一。它改变了我对自己长相的看法,让我觉得自己看起来很正常,所以这会鼓励我减肥。即使在我体重最低的时候,当我的体重是x公斤的时候,我自己也无法想象我是多么的瘦骨嶙峋。厌食症让我想要减肥。 But thankfully one day I thought to myself – “Why are all these people telling me that I am too skinny when I feel fine? There must be something wrong here”.

然后我开始和其他人比较我吃的东西,并意识到我吃的东西比其他人少得多。然后我怀疑我确实患有厌食症,当我去看医生时,证实了这一点。不得不从别人那里得知你患有厌食症是我这辈子最害怕最可怕的时刻。

我对此了解不多,但我所知道的是,厌食症患者不吃东西,他们很早就去世了。我不想死,但我可能会死的可能性把我吓坏了。妈妈和爸爸做了一些研究,指出,我几乎所有的症状:损失时间,降低体温(我太冷),增加脱发,颜色和质地的变化我的头发,指甲和皮肤,和过度对身体的毛发生长。矛盾的是,厌食症患者往往痴迷于食物,觉得有必要做饭,或学习食谱或菜单。每次去杂货店买东西,我都会和妈妈一起去。我会阅读杂志上所有关于食物的部分,剪下所有的食谱,然后把它们放在一个文件夹里。大多数晚上,我会试图说服妈妈让我做晚饭,周末我会做很多烘焙工作。

当他们指出我有大部分,如果不是所有的症状时,这是一个顿悟的时刻。我为自己感到羞愧和害怕。

你必须非常想让自己变得更好;否则你将不会取得任何进步,并且会在厌食症的控制中陷得更深。你意识到你一个人做不到。厌食症告诉我,我可以自己好起来。我试过了,但我做不到。我需要帮助。你需要想办法治疗。我的医生推荐了一位心理治疗师,但这对我不起作用。厌食症并不想让我好转,使我不愿意合作,也不愿意在我接受治疗的时候尝试。回首过去,并没有那么糟糕,但厌食症让我从另一个角度看待它。

写给厌食症

亲爱的厌食症,

首先,我要从我多么希望你从未进入我的生活说起。你太残忍了,把我当成一个对自己外表没有安全感的脆弱少女。你骗了我;你承诺给我的很多东西,我只能梦想。你的变态之处在于你让我相信了你。你把我从一个可爱的女孩变成了僵尸。你让我饿死自己。你知道我是什么感觉吗?不得不坐在那里看着别人吃东西,而我的肚子却一直咕咕叫。你让我拒绝别人给我吃的。 You made me exercise excessively, and put me down when I put on weight. You made me shove food into my mouth until I was full, and then you made me throw it back up. That is sick. How could you do this to me? You told me you were my friend. No friend of mine would make me do that to myself. I hate you so f…… much. If you were an object, I would have disposed of you so violently that there would be no remains left. Not even any ashes. You caused me to miss out on so many opportunities in my life over the past couple of years. I could have passed NCEA with excellence if you didn’t have me under your grips. I would’ve still been playing lots of sports. I could’ve finished my modeling course. There are so many things that I could’ve done better if you did not exist. You f…… …hole! What gave you the right to take all this away from me? Nothing. ABSOLUTELY F…… NOTHING. You are so sick that you had to trick me all the time, just so that I could listen to you. You’re pathetic. You’re the lowest of the low. You almost took my life last year. You nearly tore my family apart. You took all my friends away from me. But you chose the wrong person to mess with. Did you really think that you could take away the three most important things in my life? I feel sorry for you because you thought you could. My life has so many good things worth living for, and I won’t let you take that away from me. My family are the best family in the world and I love them to bits. Neither I, nor any of them, are going to let you take them away from me. You took my friends away from me. You nearly won. But I’ve sprung back you motherf……, and I have a group of friends that will beat you’re a.. to a f…… pulp . And I’ve got the friends back that you took away from me, so you wasted your time. In fact, I have more friends now than I did before, so shame in your face you f…… c…! You nearly got me again this year. You tried to make me lose weight again. You started to make me do badly at school. But you know what? I’ve got news for you. YOU’RE NOT GOING TO WIN! You have no chance. I know all your tricks now; you can’t fool me. You think you’re the s…,, but you’re actually not. You’ve lost already. How does it feel? Good? Well I feel F…… FANTASTIC. I’m winning this already, and do you know what?? I am ALWAYS going to win from now on. You can’t fool me with your sh…. little tricks. I know every single one of them now, and I’m not going to put up with them. SO you know what? How about you JUST F… OFF AND NEVER COME BACK. No matter how hard you fight back, I’m going to fight back a million times harder. That’s how much I want you out of my life. I’m going to do well in my externals. I’m going to get into nursing at university. And nothing, not even you, is going to stop me from achieving this. I’m going to have the most amazing time with all my friends. My family and I are going to have so many happy times together from now on. I’m going to live a long happy, healthy life. I’m going to be the best nurse I can be. I’m going to be a good wife and mother. And do you know what the greatest thing is? None of these things include you. Yeah that’s right; I have no room for you in my life anymore you f…… devious little shit. The sooner you go, the better. You’re going down. AND I MEAN BIG TIME. I F……. HATE YOU SO MUCH, WORDS CANNOT DESCRIBE. It’s NOT been nice knowing you. Have a bad f…… life, you piece of shit, and I never want you back again.

在所有的愤怒、沮丧、诚实和憎恨中厌食你。

从紧张。

厌食症:厌食症患者的母亲

我花了好几个月的时间才意识到我女儿患了厌食症,我意识到她瘦了很多,但当人们开始和我谈论她的体重,以及她看起来很憔悴时,我开始看到一些令人担忧的迹象。是的,她看起来很憔悴,很难保暖,但最后一根稻草是我们抓到她在呕吐。我们就暴食症谈了很多次,她保证再也不这么做了。好吧,我们相信了她,但我们很快了解到,厌食症让她不断地对我们撒谎,而且她肯定又被发现呕吐了。

那是我们第一次带她去看医生。他证实她患有厌食症。感觉就像有人打了我的头。我的第一感觉是内疚。作为她的母亲,我怎么可能没有意识到她在让自己挨饿,或者当她吃东西的时候(她吃得很饱),她偷偷地吐了出来?她变得非常擅长掩盖呕吐物的气味,并在呕吐后进行清理。

人们责怪我,说我不是一个好母亲,让我心爱的女儿屈服于厌食症的控制。我们带她去看心理医生。她在这些会议上没有配合。我们带她去看精神病医生。她又不合作了,精神科医生告诉我们她得了厌食症,为了反抗我们对她生活的控制。我们不觉得自己控制过度了——事实上,她的控制能力比她哥哥和姐姐经历过的要小得多。

我们非常绝望。我们美丽、无忧无虑、聪明的女儿完全改变了她的性格。她不吃饭,不合作,她用黑眼睛看着我,眼里充满了仇恨。她告诉我她不在乎我们,也不在乎她自己,她想死。我不得不亲自把她扶出房间,但她总是打我,然后泪流满面,然后像胎儿一样躺着。

家里已经受够了。他们想让她去医院或者家里。但我不会放弃。她几乎拆散了这个家庭。但我仍然不会放弃我美丽的女儿。她唯一一次真正为我挺身而出的时候,不是我崩溃流泪的时候,就是她打我打得我喘不过气来的时候。

我开始做研究。我以为会有个快速解决办法。你不可能很快治愈厌食症——这是我必须学习的非常艰难的一课。我从一家饮食失调诊所获得了模块,并开始和她一起解决这些问题。她仍然不合作,但我仍然坚持。然后我们写了一本书叫做妈妈,请帮”.我们开始了这本书中列出的练习。(这本书的作者是一位厌食症患者的母亲)。通过这本书,我了解到,把她送到医院/家的厌食症并不能帮助她。神经可塑性。我们画了一个梦想板。我们攒了钱,计划着她参加13年的舞会要穿什么。我们开始草拟和重新确认她是谁,因为厌食症夺走了她的身份。

最后,在圣诞节的时候,她换了一群新的朋友。她的精神状态开始好转,但体重下降到了x公斤——远不止减了x公斤。在过去的8个月里,当她和朋友们在一起的时候,她的朋友们帮助她忽略厌食症的声音,她的朋友们鼓励她吃午饭。这是一个很大的帮助,真的帮助了她。

在营养学家的帮助下,她高中的辅导员艾弗瑞尔善良,耐心,了解厌食症对她的影响。在我和她进行的心理治疗中"咬手让你挨饿"阿什丽已经渡过了难关。她终于获得了精神力量,给厌食症写了一封信,表达她对厌食症夺走了她的道德愤怒,并决心摆脱这种严重的饮食失调。她正在重新认识自己,她的观点、信仰、梦想和目标。她的饮食规律良好,体重接近x公斤。我们教她对抗厌食症的技巧,通过脱离和批评厌食症的声音。

我们还没有走出困境,但我们已经从2009年8月她想自杀的深渊中走了很长一段路。她现在正在努力学习,准备考试,因为她非常想成为一名护士。我衷心希望她成为一名护士,因为她将成为一名优秀的护士。她有一个好护士所需要的耐心和关爱的天性,在经历了这段旅程后,她或许可以为年轻的病人,尤其是那些饮食失调的病人,提供额外的视角。

她仍然要小心谨慎,认真地吃她的一日三餐,早茶和下午茶,酒精和饮食失调不能很好地混合。她正在学习限制自己在外出时偶尔喝一杯,因为这可能会带走她的责任感。但我们已经在正确的方向上走了很长一段路。我很高兴地说,她现在90%的时间都在,厌食症的声音越来越小了。当厌食症的声音从她的嘴里说出来的时候,我能识别出来,我马上告诉它我不想和它说话;我只想和她说话。对于所有厌食症患者的父母,我从我的研究中学到,这不是父母的错,你们不应该感到内疚。Research Matter极大地帮助了我们:

  • 《咬手让你挨饿》Richard Maisel, David Epston和Ali Borden著。激发对厌食/贪食的抵抗力。
  • “妈妈请帮”- Karen Phillips和Irina Webster医学博士
  • www.womenhealthsite.com
  • 克服饮食紊乱的模块。临床干预中心www.cci.health.wa.govt.au
  • 治疗

当我被诊断出患有厌食症时,我的全科医生把我介绍给了一位心理治疗师。我没有发现它有帮助,但那是因为厌食症不让我合作。我仍然在否认,所以我认为现在离开还为时过早。她让我回答问题,画画。我不明白做作业要画画有什么意义。我每周都要在网上做模块作业。我发现这些很有用,因为我发现了很多关于厌食症的信息。我想如果我能更合作一些,会有帮助的。我想这让我接受了厌食症是我生活的一部分。我去看了我的心理医生大约两个月,但没有任何进展。

妈妈带我去看医生,医生让我去看心理医生。我觉得她一点帮助都没有。她只是问了我一些关于我童年的问题。我什么也没得到。我觉得她不是适合我的人。她从未解释过她是如何帮助我的。她只是问了我一些我不明白的问题。在这之后,我去了伊甸园。那位女士解释了那是什么,以及他们做了什么。厌食症不喜欢那里,它让我不想回去。 Mum got a book from the internet called “妈妈请帮”.我发现关于创建身份的部分很有用,因为厌食症剥夺了我的身份。我的医生让我去看营养师。她试着让我吃早餐,早茶,午餐,下午茶和晚餐。我发现这个任务非常具有挑战性,试图应对这一点,因为厌食症不喜欢它一点。她给了我很多我从没想过的食物。这让我意识到健康均衡的饮食对我来说是多么重要,这样我的身体就能得到所有必要的维生素和矿物质的供应,使其正常工作。

和我的营养师进行的前几个疗程并不好,因为她告诉我,如果我再减肥,她就会让我住院。这给了我尝试的动力,因为我不想去医院。我们制定了每周的饮食计划,这让我想要尝试,因为我可以选择我吃的所有东西。这种少吃的饮食计划经常让我吃得更容易,因为它不会让我萎缩的胃难受。但现在我已经几个月没见我的营养师了,这对我来说更加困难。

每次我和她谈话时,她都会向我的父母指出,要多吃水果和蔬菜、坚果和种子、低脂牛奶(因为它含有更多的钙)、豆类(如豆类)。鹰嘴豆和芸豆),每周至少吃一顿素食对我有好处。她还指出,任何食物,无论是什么类型的食物,如果你消耗的能量超过你消耗的能量,就会增加体重。没有定期去看她让我在精神上和情感上都更加困难。这是因为我的父母和家人忘记了营养学家说的话,所以每当我吃了健康的一餐(如suchi或水果),他们告诉我,我没有努力,我吃了什么都没有。我发现这非常令人沮丧,因为他们根本不知道我在努力吃一顿饭或一份零食。当他们对我说这样的话时,我感觉他们在贬低我。另外,当营养师告诉我我需要达到的目标体重时,我最近一直保持比目标体重多0.5公斤,但我的父母仍然不满意,并一直期望我增加更多的体重。

为了帮助我变得更好,我需要支持,非常多的支持,我主要依靠我的家人。然而,当这样的事情发生时,我觉得他们每个人都不欣赏或不在乎我已经走了多远,因为他们一直在推动我,这表明我做的任何事情都不够好。这让我感到非常孤独,并导致厌食症对我有更多的控制。为了完全康复,我需要我的家人和朋友100%的帮助我。我需要他们支持我,而不是提及我的体重或者吃,除非它是必要的,没有他们放下我每当我吃健康的东西,和我一起吃相同或相似的食物的一些时间,帮助我不感到受冷落,他们告诉我,他们真的很自豪我的努力,我把。最近我加入了一个健身房,和一些朋友一起去上体育课,我发现我进步了不少。通过去健身房,我感觉自己更强壮、更自信,也让我有机会提高食欲,我发现这让我喜欢吃我的食物。

有什么朋友可以帮忙的

看着你的朋友不断地孤立自己,让自己挨饿,对厌食症患者的朋友来说一定是非常痛苦的。如果他们意识到有些事情不对劲,而他们的朋友没有吃东西,他们必须试着理解这对厌食症患者来说并不容易。他们不是他们自己,他们正在经历一段非常紧张的时期。这是厌食症在做这些事情。厌食症会控制人的思想,告诉他们该怎么做。它控制着你,而那个人并没有意识到它正在发生。这是一种无情的疾病,它建立了非常严格和苛刻的制度,即饥饿和锻炼。厌食症让他们把自己孤立起来,不要参与谈话。

我记得我过去常常带一本书去学校,午餐时间坐在那里看书,而不是和我的朋友聊天。如果朋友想让你吃饭,厌食症就会生气,并编造借口(通常这些借口不是真的……厌食症撒谎)。厌食症不仅仅是想欺骗朋友,它还欺骗了被它控制的人。例如,在午餐时间,它可能说:“如果你不吃午餐,你可以吃晚餐”,然后在晚餐时间,它告诉你吃尽可能少——它不遵守它的承诺。集体外出,做一些有趣的事情会有所帮助。厌食症不喜欢娱乐,所以这可以让人从厌食症中得到休息。试着去理解和支持他们,并确保你知道如果他们需要的话,团队中的每个人都会在他们身边。赞美他们,让他们对自己感觉更好,比如“你的个性很好”,“你很有爱心”,“你的内在和外在都是一个很漂亮的人”。赞美不应该围绕着一个人有多瘦。

做一些小事,让对方知道他们是被重视的朋友,例如发一些友好的短信,写一些不这样对方就不会感到孤独,知道他们是被爱的。当别人努力吃饭的时候,让他们知道你为他们感到骄傲。发短信是一个很好的方式。确保对方一直觉得自己是被包容的。厌食症喜欢被遗忘的人,因为它会被牢牢地控制住。挑战关于完美主义的观点。帮助他们认识到没有人是完美的。不要把谈话的重点放在你或别人的外貌上。厌食症因人而异。它会对每个受害者耍不同的把戏。 Try to help expose the tricks for what they are. Although Anorexia operates differently for different people it has the same goal …. To starve the person to death.

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